| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 1962千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 琥珀核桃热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡,相当于喷射雪橇280分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把桃仁洗净。
2、用热水淖2分钟。
3、将核桃仁放在垫了锡纸的烤盘上。
4、放入烤箱150度烤制25分钟
5、取出来晾凉。
6、锅中放清水烧开，加红糖小火熬到粘稠状。
7、加入蜂蜜。
8、放入桃仁，快速翻炒均匀撒上芝麻即可。
9、稍晾盛入盘中，即可享用。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、降低胆固醇、补虚强体等功效；可与芝麻、鳝鱼、水芹菜搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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