丑耳百合雪梨汤的热量和减肥功效

1、准备食材：丑耳，百合 (丑耳是银耳的一种。没有经过清洗直接烘干，区别于普通银耳增加了水泡清洗工序，因此丑耳的胶质能够极好地保存下来，富含更多的胶原蛋白，含胶质高，颜色要比普通的银耳黄一些。泡0.5-1小时即可煮易糯、口感更粘更糯。)网上有卖

2、梨，老冰糖

3、丑耳百合提前泡发

4、把丑耳切碎，梨去皮切块，百合，老冰糖，适量枸杞入锅，（梨皮最好不要丢掉，梨皮有润燥止咳，生津止渴的作用）

5、加入水，开始炖煮

6、电饭煲煮40分钟即可出锅

7、枸杞摆上装饰

8、就做好了

9、银耳雪梨百合汤是秋冬季养生滋补的佳品，具有滋阴润肺，排毒养颜等作用，慢性咽炎咳嗽有很好的疗效。可应付因季节变化而出现的燥热、气火旺盛等症状。做法简单，甜糯可口，你也来试试吧！