| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 无糖蔓越梅饼干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于操作52分钟消耗的热量180 | |||||
1、要说的步骤都写在图片上了
2、黄油热水融化
3、鸡蛋黄和融化的黄油放一起打散后倒入面粉中
4、再加入蔓越梅干揉搓成面团
5、搓成长条状用保鲜膜包裹着放冰箱冷藏一个小时
6、切好后放入烤盘里
7、烤箱预热五分钟，然后把温度打到170度烤20分钟左右就可以啦
8、家里不喜欢吃甜，所以就做了无糖的
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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