朝鲜族酱汤的热量和减肥功效

1、部分食材

2、豆腐改小块，用盐水浸泡

3、黄豆芽掐掉根部，焯水去豆腥味，盛出备用

4、角瓜切片，估计有5毫米后

5、土豆切片，同角瓜；尖椒切成圈

6、五花肉切薄片，洋葱切碎，大葱切段

7、炒锅加适量植物油，小火慢煸五花肉，煸出部分油脂。加入洋葱继续煸炒出香味。加入淘米水，改大火烧开。然后加入豆瓣酱和辣椒酱，按个人口感调节咸度和辣度。加入黄豆芽、豆腐、木耳、土豆、大葱，烧开后改中火，盖锅盖炖10分钟。

8、加入角瓜、尖椒圈、水晶粉。继续盖锅盖焖炖5分钟。加入鸡精调味，出锅可食。