| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 烤芝士小饼饼热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于擦地366分钟消耗的热量228 | |||||
1、锡纸底部要上点点油然后放饺子皮(饺子皮不用上油)
2、在饺子皮涂上披萨酱，没有披萨酱可以涂番茄酱然后再放芝士碎
3、然后放自己喜欢的食材家里冰箱就只有蟹柳和小肠本来想放虾仁和八爪鱼，没解冻就算了
4、大概烤15-10分钟，我用的屎最小的烤箱，180度大概烤了15分钟左右我分段烤的，怕烤糊
5、最后加上我喜欢的沙拉
6、大功告成！
7、芝士好香
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、除热、养心等功效；
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补骨添髓、治疗高血压、续绝伤等功效；
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