| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 香辣基围虾热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于伸展操242分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾洗净 去掉虾线
2、藕切条备用
3、放入适量淀粉搅拌均匀备用
4、热油炸炸制金黄色
5、捞出沥干油分备用
6、准备好佐料详情如图（我比较懒不爱打字大家就看图发挥吧）
7、加入适量食用油把佐料炒香就可以放入洗净的基围虾一起翻炒 待虾色变红放入适量的盐 酱油料酒 继续翻炒3分钟 就可放入炸好的藕条一起炒 加入适量的清水 或啤酒 焖煮3分钟 放入适量胡椒粉 鸡精 白砂糖 醋 收汁起锅啦！
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、提高性欲、补肾壮阳等功效；可与鸡蛋、丝瓜、豆腐搭配；与南瓜、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、补脾、生肌等功效；可与牛蒡、鳝鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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