莲藕排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补钙等功效；可与白菜、冬瓜、茄子搭配；与百合、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、下气等功效；可与蜂蜜、莴笋、鲈鱼搭配；与西红柿、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、益胃健脾、止血等功效；可与鲢鱼、黄鳝、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、抗衰老、预防高血压等功效；可与芥蓝、草莓、酸奶搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；