| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 554千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 腊肉炒泥蒿热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于改建房屋101分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好食材
2、泥蒿洗净后掐成5~8cm左右的段
3、腊肉洗净后用温水泡15~20分钟，再切片
4、锅烧热后倒入许的油，放入腊肉煸炒至两面焦黄
5、放入泥蒿，大火快速翻炒至变色即可出锅
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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