山药胡萝卜本鸡煲的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、延年益寿、健脾益胃等功效；可与猪骨、银杏、扁豆搭配；与鲤鱼、虾、油菜相克，同食可能会引起不适；

本鸡的热量167千卡（每100克）；具有添髓、益五脏、强筋壮骨等功效；可与豇豆、薄荷、冬虫夏草搭配；与海虾、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、防癌等功效；可与圆白菜、卷心菜、香菜搭配；与冬虫夏草、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；