| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 辣酱花卷热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于骑脚踏车310分钟消耗的热量184 | |||||
1、发面 放适量的酵母 醒发两个小时
2、醒发好的面放少量的泡打粉 揉制排气
3、擀成长方形放鸡精辣椒酱 葱花 胡萝卜丁 均匀涂抹色拉油 卷起来
4、切条做成花卷
5、做好后醒发十分钟在蒸
6、大火蒸十分钟 早上配上白米粥和咸菜吃
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；
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