| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 辣炒年糕热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于搬东西264分钟消耗的热量150 | |||||
1、朴家炒年糕
2、给个特写的包装吧，淘宝可买（我不是托啊，呵呵）
3、把你喜欢的配菜准备好吧，可以DIY
4、年糕用水煮软备用
5、锅放少许油葱炝锅
6、放入你的配菜小炒一下下
7、放入年糕，可以带些煮年糕的汤
8、加入韩国辣酱（我的是年糕带的）
9、小炒一下下就好了
10、快快来尝一尝，软糯的年糕带着甜辣鲜香浓郁！好吃好吃??
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、滋补健胃、清热解毒等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、舒筋活血等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、提高性功能、增强性功能等功效；可与龙须菜、豌豆、葡萄搭配；与番茄、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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