可露丽的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、香草荚对半切开，但是不切断，用刀顺着一个方向把香草籽刮下来。黄油切小块。

3、把牛奶，香草荚，香草籽，黄油放入锅中，煮至沸腾关火，加入朗姆酒。

4、加盖静置片刻。让香草的香气得以释放。

5、细砂糖加入蛋黄中（1个鸡蛋和2个蛋黄），搅动混合均匀。

6、接着加入三分之一的牛奶倒入混合好的蛋黄中，混合均匀。

7、接着面粉过筛加入蛋奶液中，搅动至顺滑均匀。

8、模具涂抹上黄油，撒上低粉。

9、最后将剩下的牛奶加入蛋奶液中，混合均匀。封上保鲜膜冰箱冷藏24-48小时。冷藏结束后，面糊过筛，香草荚取出。烤箱预热200度。

10、将冷藏好的面糊倒入模具中。倒至八分满就可以了。

11、烤箱200度25分钟转170度50分钟。