水果馅的菠萝包的热量和减肥功效

1、把蒸熟的南瓜用洁诺斯绞肉机搅拌，打成泥

2、准备好玉米淀粉少许，白糖少许（白糖依个人口味增加）小麦淀粉200g左右，还有果粒，今天准备的是火龙果，可以按个人口味准备其他果粒

3、加开水和玉米小麦淀粉，水不要太多，和好的面成柳絮状就好。然后加入南瓜泥揉面团，揉到面团光滑，没有面丁后用保鲜膜裹起来，进入下一步骤

4、如图所示，捏个厚面皮包进果粒捏圆，然后用刀割成菱形，纹路不需要太深哦，再点上黑芝麻，接着修剪黄瓜皮装扮叶子

5、等水烧开后，将成型的菠萝包放入锅中大火蒸4-5分钟就可以了

6、这就是出锅后萌哒哒的菠萝包，吃货们可以动手试试看哦