番茄烩土豆丸子的热量和减肥功效

1、两个土豆洗净削皮

2、接半盆水用一个细眼刨丝器，把土豆摩擦成岁末

3、磨好的土豆末和水掺合着

4、领取一个干净盆上面铺上一块纱布过滤土豆末

5、提起来挤干水分，盆里的粉汤沉淀一会儿，空出淀粉另用

6、这是挤干水分的土豆末，加上水盆里沉淀好的一点淀粉搅拌均匀（那个一点淀粉我没拍）

7、捏成一个个的小圆球

8、放在蒸锅里大火蒸15-20分钟就行，蒸好的是晶莹发亮的

9、蒸好的土豆丸子 ，这个直接像饺子似的沾些调料汁就可以吃了

10、我准备了葫芦卜，西红柿来炒的吃

11、萝卜切片焯熟

12、锅里爆香一些葱姜蒜

13、放入西红柿块炒香

14、放入胡萝卜片炒匀

15、放入土豆丸子

16、倒适量生抽翻炒均匀

17、倒些耗油炒匀

18、最后加点盐炒匀入味儿就好

19、成品很好吃的

20、Q弹软糯，嚼起来特别香