| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 猪肚炒菠菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于开飞机26分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：熟猪肚（已切）、菠菜（已去根洗净）
2、将已洗净的菠菜放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入切好的菠菜翻炒翻炒。
4、接着，合入已切好的熟猪肚翻炒一下。
5、然后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀即成。
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、清洁皮肤、增进健康等功效；可与茄子、花生、海蜇搭配；与牛肉、酸奶、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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