食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
总量 | 158克 | 奶香玉米窝窝头热量/卡路里537千卡 | |||
热量537千卡,相当于广场舞179分钟消耗的热量180 |
1、玉米面和豆面各准备一些,豆面可以少放些
2、把玉米面和豆面掺和一下
3、倒入温牛奶,我们不喜欢吃很甜的,所以没放糖,喜欢吃甜的可以放白砂糖
4、一边倒入奶,一边搅拌
5、团成面团,静置10分钟左右
6、弄成一个长条
7、切成一段段的
8、用手团成窝窝头,中间弄个洞
9、上锅蒸二十分钟。弄了个火腿片的,吸引孩子
10、好了,来吃,热的刚出锅的最好吃
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防动脉硬化、降血脂、预防高血压等功效;可与蒜蓉、铁棍山药、山药搭配;与海蛎、海蛎干、螺相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1