| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣烤牛肉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于踮脚78分钟消耗的热量288 | |||||
1、牛肉切条，码上盐，酒，酱油，甜面酱，黑胡椒粉，花椒面，辣椒酱
2、腌制30分钟
3、摆入烤盘180度30分钟左右，烤干即可
4、摆好生菜
5、再摆上烤好的牛肉，撒上辣椒面，葱即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补虚养血、补脾胃等功效；可与葱、芹菜、茭白搭配；与海螺、橘子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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