| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 之恐龙面系列热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于烤面包2分钟消耗的热量240 | |||||
1、清水烧开
2、入恐龙面ps:不容易熟，包装上写的5分钟，但是我觉得至少8分钟左右
3、加入洗菜与面一起煮
4、用筷子夹面觉得软了入切小块的白菜叶和鱼肠一起煮
5、加虾粉和适量盐，出锅前滴滴芝麻油
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、预防肿瘤等功效；可与豆腐、海带、蜂蜜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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