| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 墨鱼排骨花生汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于吹小号502分钟消耗的热量150 | |||||
1、墨鱼干冷水泡发后切丝，如果不喜欢墨鱼腥味，可以入锅不加油煸炒一下
2、新鲜排骨用冷水泡半小时，去除血水，可以反复换水清洗
3、将墨鱼，排骨，洗净的花生，适量姜片放入锅内，加水炖
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补虚等功效；可与萝卜、丝瓜、洋葱搭配；与田螺、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
