香炒鸡丁的热量和减肥功效

1、鸡胸肉洗净切小丁。

2、加入料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、淀粉少许抓拌均匀。最后淋入1勺植物油拌匀腌制半小时。

3、葱切段、蒜切片、青红椒洗净去蒂去籽切小块，洋葱切小块。

4、热锅冷油，放入鸡丁滑炒。

5、炒至鸡丁变色九成熟时倒出备用。

6、锅留底油放入葱花、蒜片炒香。

7、倒入洋葱、青红椒翻炒。

8、加入盐、白糖、生抽，淋入1勺料酒翻炒均匀。

9、加入炒好的鸡丁翻炒均匀。

10、出锅装盘。