意大利面螺丝的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、暖胃、化痰熄风等功效；可与芹菜、菜花、西兰花搭配；与木耳菜、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、美容、增强免疫力等功效；可与菜花、卷心菜、黄鱼搭配；与土豆、桂鱼 、南瓜相克，同食可能会引起不适；