| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于减肥操154分钟消耗的热量360 | |||||
1、将洗干净的栗子在表面划一刀
2、将栗子放入烤箱
3、200度全烤25分钟
4、将糖和水混合加热融化至完全融化
5、将糖水刷在烤好后的栗子表面，即可
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、延年益寿、滋补等功效；可与鸡肉、鸭肉、大白菜搭配；与牛排、杏仁、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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