| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 山楂糯米糕热量/卡路里533千卡 | |||

1、用料:糯米150克,山楂糕200克,白砂糖30克,枸杞少许

2、糯米洗净,用水浸泡4小时。

3、放入电饭煲,加水没过米粒约1厘米,按煮饭键,煮20分钟。

4、将煮熟的糯米饭趁热放入面包机中,加入糖,启动和面功能。

5、糯米饭被搅拌出黏劲,取出,备用。

6、将山楂糕切成模具的形状,厚约3-5毫米。

7、用手粘水,取适量糯米团,放入铺有保鲜膜的容器中,铺平。

8、糯米上铺一层山楂糕,如此交叠,共铺五层。

9、在第五层上铺上糯米。

10、牵拉保鲜膜,扣出糯米糕。

11、移入盘中,表面摆放枸杞点缀。
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有壮气提神、健脾养胃、护发明目等功效;可与百合、乌鸡、红豆搭配;与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
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