| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 香辣炸花菜热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于深蹲64分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好食材。
2、花菜刀划小片。
3、切好肉片，洋葱。
4、放炸锅，撒上麻辣香锅调料。
5、放上洋葱，五花肉。
6、入炸锅。
7、１８０度１５分钟，１０分钟暂停加些叉烧酱拌匀。
8、再烤５分钟就可以了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、止消渴等功效；可与紫菜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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