| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | ||
| 总量 | 828克 | 萝卜盒子热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡,相当于水球91分钟消耗的热量600 | |||||
1、萝卜切成丝加少许盐和鸡粉煸炒备用！
2、面团切成均匀的挤子用擀面杖擀成薄皮！
3、每个面皮上放入适量的萝卜丝
4、包成月牙形的盒子备用
5、平底锅倒入适量的油烧至五成热下包好的盒子
6、待底部煎至金黄翻面继续煎
7、待两面煎至金黄色就可以了
8、出锅了
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、促消化、帮助消化等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与桔子、人参、阿胶相克，同食可能会引起不适；
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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