| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 美味一天的开始热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于治安217分钟消耗的热量150 | |||||
1、葛根粉，贡柑一个，猕猴桃一个
2、取适量葛根粉，先用少量冷开水调匀，在用开水冲至透明。
3、贡柑和猕猴桃剥皮装盘
4、清水煮两个草鸡蛋
5、附赠一张吃了一半的鸡蛋，香喷喷的！自己家的鸡下的蛋就是好吃！
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、解酒、解肌发表等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抑肿瘤、美容等功效；可与蜂蜜、蛋黄、酸奶搭配；与黄瓜、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
