| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于堆肥31分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一个苹果
2、对半切 把中间的心挖掉 包上保鲜膜 放微波炉烤3-4分钟 看苹果大小噢
3、完成 底下还有好多苹果汁 酸酸甜甜特别好喝
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与枸杞、绿茶、鱼肉搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
