| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 罐头西米露热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于修筑围墙42分钟消耗的热量360 | |||||
1、西米下锅
2、煮至透明，有白点关火焖5分钟就没有了
3、过凉水捞出
4、加上什锦罐头
5、还有黄桃罐头，汁水也要加进去，不用加其他条味就够甜了噢！
6、一碗滑口酸甜的罐头西米露酒完成啦，特别简单又好吃噢！你也来试试吧！
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；
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