| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 2489千卡 | 395千卡 | ||
| 白面 | 克 | 2745千卡 | 366千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 1880克 | 五彩饺子热量/卡路里5359千卡 | |||
 热量5359千卡,相当于冰上掷石游戏1340分钟消耗的热量240 | |||||
1、网上买的
2、揉面，面粉与蔬菜粉3:1的比例
3、把面卷成条形，然后卷在一起，切成一个个小剂子，可以包了
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、补肾等功效；可与豆腐、虾、牡蛎搭配；与牛里脊、蒜薹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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