| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 香芹炒豆干热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于弹吉他8分钟消耗的热量120 | |||||
1、香芹去根去叶洗净
2、香芹切段
3、豆干洗净切片
4、热锅热油，倒入香芹
5、翻炒至变色加入豆干
6、依次加入糖、盐、蚝油、白胡椒粉
7、充分翻炒均匀至断生即可出锅
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、清热解毒等功效；可与海虾、樱桃番茄、粳米搭配；与醋、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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