青菜鸡蛋汤的热量和减肥功效

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、牡蛎 、干辣椒搭配；与鹅蛋、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鞭笋的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、利尿通便、开膈豁痰等功效；可与莴笋、鲍鱼、鸡肉搭配；与猪小排、羊肉、糖浆相克，同食可能会引起不适；