香蕉船的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、祛脂降压、抗衰老等功效；可与山药、虾仁、枸杞搭配；与皮皮虾、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、便血、治疗高血压等功效；可与芝麻、牛奶、川贝母搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、促生长、润肺等功效；可与鲤鱼、豆浆、鲫鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；