| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油焖虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于仰卧起坐58分钟消耗的热量480 | |||||
1、热锅倒油烧热后倒入蒜头姜爆香
2、倒入虾煎至金黄色后加入酱油，糖，翻炒一下加入适量水焖大概10分钟左右即可
3、搞定 就这么简单……
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、预防动脉硬化、促消化等功效；可与西兰花、燕麦、韭菜搭配；与洋葱、乌鸡、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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