西洋菜猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、延缓衰老、强筋骨等功效；可与葛、洋葱、醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、清热止咳、清燥润肺等功效；可与罗汉果、无花果、杏仁搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、消食等功效；可与黄豆、鲈鱼、香菇搭配；与红枣、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、抗过敏、清心润肺等功效；可与山药、小麦、鹌鹑搭配；与海蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；