无花果雪梨煲瘦肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴润燥、补钙等功效；可与白菜、山楂、牡蛎搭配；与香菜、雪梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、预防高血压、增强机体抗病等功效；可与西洋菜、梨、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清热、防癌等功效；可与无花果、芝麻、姜汁搭配；与大闸蟹、大花蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；