| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 煎黑糯米甜粿热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于迪斯科115分钟消耗的热量270 | |||||
1、这是二婶蒸的甜粿
2、堂弟回家带过来的
3、切片，厚薄大小按自己喜欢
4、沾一层蛋液
5、再沾一层面包糠
6、放到油锅里面煎炸，几分钟就可以，翻到反面再炸一下，甜粿变软就可以
7、挺好吃的
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、健脾养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与辣椒、桂圆肉、桂圆搭配；与豆浆、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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