黑香米燕麦豆浆的热量和减肥功效

1、准备所用的食材；

2、将黑豆和黑香米洗净浮灰，用清水浸泡8个小时（豆类和米类需要较长时间浸泡，打出来的豆浆更细腻绵滑）；

3、将浸泡后的黑豆、黑香米连同浸泡的水，燕麦洗净一同倒入豆浆机中，加入清水至2条水位线之间；

4、盖上机头，耦合器处压紧；

5、用面板上面按键选择五谷豆浆功能，按启动按键，机器开始工作；时间到，豆浆机鸣叫提示，去掉电源，抬起机头，打好的豆浆；

6、放入适量的冰糖/白砂糖/蜂蜜（随君选择），就可以饮用。