| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打牌105分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材
2、苹果用刷子反复刷洗干净外表皮，切薄片
3、洗菜盆中装入适量清水，挤入少许柠檬汁，再放苹果片
4、苹果片用柠檬水浸泡1分钟左右后捞出均匀摆放在烤网上
5、放入90度的烤箱中烤1小时左右，中途翻面，大约烤40分钟左右后，将苹果片从烤网上取出放在烤盘中继续烤
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、防癌等功效；可与芦荟、青鱼、鳝鱼搭配；与糯米、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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