| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 懒人版拌粉热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于走路113分钟消耗的热量390 | |||||
1、食材的准备，水就没拍
2、将辣椒，蒜切碎。本人不太能吃辣所以就只放两条指天椒，喜欢吃辣的朋友可以多放
3、将锅加热放入食用油，把切好的蒜末和辣椒放入爆香，加入适量酱油和适量水，煮开存在碗里
4、将做好的酱放入几滴香油
5、河粉可过水或不过，随亲喜欢
6、是喜欢拌着吃，或沾着吃就随亲喜好了（虽然卖相不好看，但味道绝对不比买的差）
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、益气、安神除烦等功效；
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