| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 恩施菜|腊肉胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于种花9分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料，腊肉切片，胡萝卜切片
2、加油，放腊肉片炒香，放入大蒜，煸炒
3、肉炒香颜色略微金黄色的时候放入胡萝卜煸炒，胡萝卜变软时放入少量生抽即可出锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、促进消化等功效；可与卷心菜、鳕鱼、比目鱼搭配；与醋、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
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