| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 冰糖梨汁热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡,相当于玩电脑341分钟消耗的热量90 | |||||
1、新鲜的雪梨700g
2、削去皮去掉果核切成小块用汤锅3大碗左右的水煮
3、梨子煮到没有味道了捞出扔掉
4、，加入冰糖 糖煮化了梨汤就煮好了
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、生津、养血生肌等功效；可与猪肺、冰糖、无花果搭配；与螃蟹、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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