| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼对虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于空手道46分钟消耗的热量600 | |||||
1、原料.虾洗净。
2、锅里放入适量的水和姜片。
3、接着放入虾。
4、放入适量的盐。
5、最后放入料酒煮至虾弯曲至变红即可出锅。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、降血压、促进消化等功效；可与枸杞、韭菜花、火龙果搭配；与荷兰豆、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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