| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 酸奶水果冰热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于开车93分钟消耗的热量120 | |||||
1、奇异果切丁任何你喜欢的水果都可以
2、放入冰格
3、加入蜂蜜
4、用酸奶（浓稠的老酸奶，可以自制）将冰格填满，盖上盖子，放冰箱冷冻至定型即可
5、颜色靓丽，既健康又美味
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降低胆固醇、降血脂等功效；可与薏米、蛋黄、生姜搭配；与动物内脏、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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