| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 枣夹核桃热量/卡路里3270千卡 | |||
 热量3270千卡,相当于堆木头654分钟消耗的热量300 | |||||
1、处理核桃
2、去枣核
3、全部处理完毕
4、把核桃夹枣里及可
5、成品
6、成品
7、成品
8、成品
9、成品
10、美照
11、美照
12、美照
13、美照
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、滋养脑细胞、消炎等功效；可与黑芝麻、马蹄、芝麻搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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