| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋丝 | 克 | 21千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 海蛎子炒魔芋丝热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于弹风琴8分钟消耗的热量150 | |||||
1、青红椒切丝
2、魔芋丝洗净备用
3、海蛎子准备好
4、炒锅放油，葱姜蒜爆锅
5、放入青红椒
6、放入魔芋丝
7、放入海蛎子继续翻炒
8、加入生抽
9、耗油一勺
10、翻炒均匀后即可
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抑癌、抗瘤等功效；可与鸡肉、菠菜、玉米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
