| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 163千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 鲜虾烧土豆热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于粉刷54分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：土豆（已清洗去皮切块）、鲜虾（已清洗）、干辣椒
2、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
3、接着，搁入干辣椒、加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
4、然后，合入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
5、加适量的生抽。
6、加适量的白糖。
7、加适量的盐。
8、调味煮开。
9、最后，煮上3——4分钟，即成。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、促进消化、抗早衰等功效；可与西兰花、藕、韭菜搭配；与茶叶、西瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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