| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 738千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 羊肉泡馍热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡,相当于健身操158分钟消耗的热量280 | |||||
1、炖肉
2、加水
3、加盐
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、促进康复、强筋壮骨等功效；可与山楂、芋头、水芹菜搭配；与栗子、白酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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