| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 2千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 宜煮不宜蒸的大闸蟹热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于种草1分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料，调料，简单不过
2、水，加盐，水不宜多，最好煮干蟹熟。
3、煮熟。
4、翻身是让大闸蟹均匀吃进酒气。
5、煮熟的大闸蟹有微微咸味和甜味，酒香会给提升大闸蟹的鲜美。
6、说说大闸蟹
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、治疗高血压、续绝伤等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与柚子、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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