花菜炒鸡蛋的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、解毒、抗癌等功效；可与牛肉、西红柿、玉米面搭配；与猪肺、牛奶、香椿相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、提高性欲、通乳等功效；可与藕、香菜、韭菜搭配；与橄榄、圣女果、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与圆生菜、紫菜、青椒搭配；与鹅肉、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；