鸡丝春卷的热量和减肥功效

春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、补充能量、解毒等功效；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、强筋骨等功效；可与板栗、松子、油菜搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、防治痔疮、抗衰老等功效；可与花生酱、猪肝、白茅根搭配；与猪里脊肉、酸奶、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、防癌、下气等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止泻、养血补益等功效；可与虾米、黄鳝、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；